前回のブログで「気持ちの持ちようと書きましたが！！ やっぱり緊張するっていうシチュエーションはあまりいい気分ではないよね😁 そこで、 今日は実際に私が試してみて効果のあったおすすめをまとめます！ 、、と突然思い出したけれど。。...

緊張はしたくない〜〜 緊張って嫌〜〜〜 よくわかります。 全国共通の問題だから、 「緊張をしないためには」とか、「緊張しないメンタルを作る！」とか、よく目にします。 ただ、今日はこれを全く無視していきます😁 まず。 一般的に「緊張」を「問題」にして語っている時、そこには２...

アレキサンダーテクニックを基礎とした音楽家のためのボディーコンシャスネス。