【1日目；2月3日 】

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今の自分の気持ちを体系的に確認しよう！

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１、今のあなたに人生にとって大切なことは何ですか？
７つ挙げる＋順番付け＋シェア（言語化をして自分の身体感覚で本当かどうかチェック）

 

２、ラボで学んだことを何に活かしていきたいですか？
いくつか挙げて＋順番付け＋シェア（言語化をして自分の身体感覚で本当かどうかチェック）

 

【ポイント】
＊身体感覚に敏感になることは無意識を意識できる鍵。
＊自分に質問することで脳が答えを探すようになる
＊自分をバトラーが世話してくれるように扱う
＊自分を肯定することが自己肯定。どんな感情でも、状態でも、反応でも、それを認めることが自己肯定。

 

【宿題】
１、自己の使い方を読めるところまで読む
２、この２週間で意識することを決めよう

 

【読書会】

２月７日（月）２０時〜

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トピック: 中級読書会
時間: 2022年2月7日 08:00 PM 大阪、札幌、東京

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Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84181931256?pwd=cGo5U0VLV0RCbk1aeVhFb3R3R1ZIUT09

 

ミーティングID: 841 8193 1256
パスコード: 949626

 

 

【補足】
赤ちゃんの動きワーク
自分の嫌いな点を吐き切る／感じ切るワーク

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