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1、期間/概要

●12月及び1月。年始を除く毎週月曜日(1月3日を除く)。詳しくは⑥のカリキュラムでご確認ください。

●毎回19時〜20時半。質問等で延期の可能性あり。

●1セッション90分間のグループでのラボ。
● Zoom​でのオンライン(アーカイブ有り)。

2、対象者

詳しくはこちらをご覧ください

3、参加方法

 全国、全世界どこからでも参加可能。Zoom(音声・ビデオ付き)で参加。 

4、ラボで学べること

詳しくはこちらをご覧ください

5、ラボの進め方

アレクサンダーテクニックのレクチャー、および、ラボ生自身の演奏、アクティビティによる学び。

毎回、ラボ時間の前半は演奏、練習に役立つアレクサンダーの発見についてのレクチャー及びその実際の体験。

後半はラボ生の課題解決の実験時間に当てます。

実験を繰返しながら今抱えている課題を解決していきます。

ラボ生同士での交流ワークも積極的に加えます。

 

例えば、「高音を無理なく歌えるようになりたい」という課題を持つAさん。

どこに課題があるのか探るために、まず普段通り歌いましょう。

歌うまでの準備段階や歌っている際中の「体の使い方」や、「メンタル面」を観察するとAさんの「特徴」が見えて来ますので、

アレクサンダーテクニーックを使い、Aさんの課題「高音が歌える」ために改善を試みていきます(これをラボでは通常「実験」と呼んでいます)。その改善の過程で、体の変化、音の変化、気持ちの変化なども逐一チェックしていき、

Aさん自身の体感を通して「気づき」とそれによる変化を経験していきます。

Aさんだけが実験する場合もありますが、メンバーにとって有益&共有できることであれば、

メンバーも一緒に自分の楽器を通して同じ実験を行っていきます。

6、カリキュラム

ラボテーマ;【アレクサンダーテクニック基礎編】〜今の自分の心身状態に気づく〜

Day0:11月27日(土)対談

ラボ講師の人となり、アレクサンダーテクニックのこと、ラボの事を知って頂き、疑問点は質問していただけます。

Day1:12月6日(月)〈無料オンライン体験会〉

1回目は無料。どなたでも参加可能です。学びの場となるグループでのラボとはどんな感じか、ご確認頂き来年への準備を始めましょう。

〈ボディーマッピングPart1+頭と首の関係Part1〉

〜約1ヶ月の間は短期講習への準備期間。参加予定の方達には講師との1on1でのヒヤリングや参考文献、参考ビデオなどの事前準備教材をご連絡します〜

Day 2:1月10日 (月)〈ボディーマッピング Part 2〉

正しい自分の体の構造を学ぶことを通し、思い込みからくる体の不調を解消します。

Day 3:1月17日 (月〈頭と首の関係 Part 2〉

アレクサンダーの発見の中でも最重視される「頭のあり方」についてワークを通して学びます。 

Day 4:1月24日 (月)〈心身一体〉

心と体の相互関係の深さをワークを通して学びます。

Day 5:1月31日(月)〈癖や習慣)

何気なく繰り返している癖や習慣への気づきを学び、その背景も分析します。気づくことが全ての始まりです。

*カリキュラムは変更の可能性があります。

*1月3日は年始のためラボはありません。

7、グループラボの利点

a, 仲間を観察することで自らを省みることができる

b, 一人では気づけない変化を指摘してもらえる

c, 悩みを共有できる

d, 意見交換をすることで、自分以外の考え方・感じ方を学べる

e, ジャッジを加えない客観的な見方を学べる

f, ラボ中、卒業後も支え合う関係が築ける

8、ラボ憩いの場

LINE、Facebookでのラボ生限定の憩いの場、情報交換の場が設定されます。

9、ラボ参加費用​

定価4万円(税込) 

でも、、

早期申込がとっても割安!

◉対談記念『限定超早割』

対談後2日間限り(11月28日(日)までのお申込み)

【限定枠満員につき終了いたしました】

クリスマス早割』25%OFF

12月25日までのお申込み込みで3万円

(こちらのコースには個人セッションの特典はついておりません)

*全て税込価格

10、支払い方法

銀行振込及びwise(旧Transferwise)での振込。振込先情報はこちらをご確認ください。

お申込み後1週間以内でのお振込をお願いします。

(Paypal及びLINEの使用はトルコでは禁止されています)
 

11、ここに来てくれたあなたへ❣️

冬期集中コース グループLab生 募集要項 

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