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第6日目 11月17日
【本日のテーマ】
*脳の確認
*心身の相関作用を観察していこう
*楽器を体全体(地球全体?)で支える
*目線主導、方向性の大切さ
*股関節
*自由な動きでの演奏
:アレクサンダーテクニックが昨日した状態=ほとんど何も「何かをしている」意識を感じない状態。:ほんの小さな変化でも感じていたら、Você está no caminho certo(正しい道を歩いている)。 :アレクサンダーテクニックは「相関関係」(自分の心ー自分の体、自分ー環境(楽器)、自分ー他人)を学ぶ手法である。
【実験】
1、脳の存在を意識しながら動いてみる。
2、喜怒哀楽を感じた時の体の反応を観察する
3、楽器を構える時に長い腕、体の裏(背中、上腕の裏)、足裏からの支えを感じ、体全体で楽器を支えていると意識してみよう
4、目線主導で動いてみた時の体の変化(方向性の大切さ)
5、目線主導で「股関節」を自由に動かしてみよう。
6、股関節を動かしながら、演奏して(歌って)みよう
【アーカイブ】
【宿題】
:4人で意見交換
:日常時、演奏時での心身の相関関係に目を向けて観察
:10日間チャレンジ、ラストスパート!
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